Nu cred in diete, dar cred in echilibru. Iar unul dintre motivele pentru care dietele dau rezultate pe termen scurt, dupa care risca sa produca ingrasari serioase, este tocmai absenta echilibrului.
Dieta inseamna constrangere, inseamna ceva extrem! Sa fim seriosi - mai toate dietele te indeamna sa tai ceva, uneori aceste taieri din regimul alimentar fiind radicale.
Nu mai spun ca nu toti oamenii se comporta excelent atunci cand urmeaza orice fel de dieta.
Unele pot sa-ti faca rau daca nu sunt asistate de specialisti - si aici ma refer la medici, nu la profeti de internet.
La dieta e ca la terapie - se face cu oameni cu adevarat specializati.
Revenind la echilibru, eu cred ca acesta trebuie sa vina din interior. In cele mai multe cazuri ni se intampla sa ne ingrasam din cauza stilului de viata dezordonat.
Mancam mult si aiurea, bem mult si aiurea, ne odihnim prost, ne miscam rar spre deloc, iar gandurile noastre o iau razna.
In acest context, e firesc sa se intample asa.
Iar acum, in luna ianuarie, adica dupa Sarbatori, oamenii nu mai stiu cum sa-si reintre in forma. Ei stiu ca au facut excese in saptamana cu Craciunul si Revelionul.
Numai ca nu mi se pare o smecherie sa intri imediat intr-o dieta agresiva.
Serios, nu sunt specialist, insa mi se pare o chestiune de bun simt - vrei sa slabesti? Mananca mai putin!
Ai chef de mititei? Okay, comanda-ti doi, nu 5! Si fara o farfurie de cartofi prajiti langa ei. Si fara 3 felii de paine si 2 beri 🙂
Baga 2 mititei, o salata si o bere.
Ia vezi, poti?
Ai chef de vin? Nu bea o sticla intreaga! Bea si tu doua pahare! Apropo, in Occident se propune introducerea continutului caloric pe sticlele de alcool. Mi se pare o chestie tare!
Stiai ca 3-4 pahare de vin fac cat un burger? Acum pune inca un burger langa ele si niste cartofi prajiti si niste sos si fa singur calculul 🙂 Fa asta 4 zile din 7 si intreaba-te cum te-ai ingrasat? :))
Mi se pare tare sa reduci din cantitati si sa incerci sa introduci mai multe fructe si legume - proaspete sau gatite. Cum ti se potrivesc. Nu mori!
Este o chestiune de echilibru, iar acest echilibru inseamna curatenie! Iar asta incepe cu gandurile si continua cu actiunile.
Zilele trecute am inceput un nou proiect - de data aceasta pe zona de food.
Am inceput o colaborare cu cei de la Chefs Experience - un restaurant misto de pe Calea Floreasca.
De acum incolo, sper pentru o perioada cat mai lunga, voi realiza o serie de filmulete cu recomandari si chestiuni utile pentru cei care vor sa manance bine, dar fara excese.
In primul episod am prezentat 3 recomandari interesante - o supa (inedita), o salata si o limonada.
Mie mi-au placut mult. Si stiti ce mi-a mai placut? Ca m-am ridicat de la masa fara sa simt ca am mancat un bou 🙂
Mi se pare o chestiune importanta si mi-am adus aminte de antrenorul meu care ne spunea ca de la masa trebuie sa te ridici tot timpul cu o mare senzatie de foame 🙂
Pofta buna!