'Eu mă închid în baie. Prefer așa! Altfel mă apuc și spun cuvinte urâte!', spunea cineva acum câteva zile în platoul emisiunii 'Totul pentru dragoste'.
Ți s-a întâmplat asta vreodată? Fac pariu că da!
Femeile obișnuiesc să facă asta!
Jur că nu știu ce e în capul lor! Pe bune, chiar credeți că rezolvați ceva cu asta? Chiar credeți că noi, bărbații, putem citi stările voastre printr-o ușă din lemn?
Nu putem! Așa că dacă simțiți că vă enervați, nu vă închideți în baie!
Nu rezolvați nimic!
Conflictul rămâne tot acolo!
Nevoia neîmplinită rămâne tot acolo!
Bine, bine, dar ce să fac? - poate mă veți întreba.
Învățați să comunicați! Ăsta este răspunsul meu!
Învățați! Învățați! Învățați!
Asta înseamnă o relație sănătoasă - o comunicare permanentă!
Și o exersare permanentă! Din acest punct de vedere, aici există două procese extrem de importante - adaptarea și ajustarea.
Și empatia!
Revenind la comunicare, aș vrea să vă întreb: atunci când simțiți că ceva vă enervează, stați să rumegati puțin starea? Intrați în ea? Vă întrebați ce a declanșat-o?
Nu?
Încercați! Veți descoperi exact motivul.
De multe ori, aceste ieșiri n-au un fundament justificat. Ele pleacă fie din dorința de a-l domina pe celălalt - adică 'el trebuie să facă așa cum vreau eu'/ deci vreți să vă impuneți cu orice preț; fie din incapacitatea dumneavoastră de a vă exprima corect nevoile.
Veste proastă - atunci când țipi... nimeni nu învață nimic din asta!
Apropo, ție ți-ar plăcea ca el să țipe la tine? Cum te-ai simți?
Vezi ce nașpa e și pentru el când țipi tu?
Nu mai spun că atunci când nervii escaladează... vă deconectați - unul de la celălalt și împreună de la relație.
Iată deci că varianta cu nervi nu e bună.
Drept urmare, atunci când ceva te deranjează, nu e okay să taci, dar nici să țipi nu o soluție.
- Aaaaaa, e greu. Îmi vine să-l strâng de gât. Mă scoate din sărite.
Da, așa e. Așa ai învățat că se rezolvă conflictele. Cu țipete și nervi. Asta înseamnă că vrei să câștigi ceva.
Eu îți propun o altă variantă - încearcă să te conectezi!
Încearcă să-i spui: iubitule, de fiecare dată când îți văd șosetele pe jos, simt că o iau razna. Crezi că poți să mă ajuți să nu mă mai simt atât de frustrată?
Vezi ce îți spune.
Sau: iubitule, sunt atât de obosită, încât pur și simplu nu pot să duc gunoiul. Ești drăguț să faci asta pentru mine? Ți-aș fi recunoscătoare. În plus, s-a adunat cam mult și este greu pentru mine.
Vezi ce îți spune.
Nu te grăbi să tragi concluzii pripite.
Nu te grăbi să regreți momentul în care ai ales să intri în relație cu el.
Nu încerca să faci asta până când nu te verifici temeinic pe tine!
Foarte multe relații se rup din cauza dorinței partenerilor de a se impune, de a câștiga ceva. Orice. Din păcate, nu poți să iubești și să vrei să câștigi în același timp.
Așa că încearcă să aplici soluția pe care ți-o propun - conectează-te!
Asta ați făcut și când v-ați îndrăgostit. Mai ții minte?
De ce nu mai e la fel?
Gândește-te bine! Și ia o decizie.
Te-ai enervat?
Nu te închide în baie!
Analizează-ți starea, motivul, nevoia și exprimă-te!
Cu calm și încredere!
Conectează-te!
Foto Credit: mirror.co.uk/