De câteva zile, mai precis de când ne-am retras în case, umblă un trend in social media - se postează poze din vacanțe, iar mesajul este: 'eram fericiți și nu știam!'
L-am văzut și pe Facebook, dar mai ales pe Instagram!
Oamenii își dau tag și comentează!
Nu, nu erați fericiți!
Însă mă bucur că ați reușit, în sfârșit, să conștientizați asta!
Să-i spunem contemplare!
Este o fază esențială în etapele schimbării!
Partea proastă este că mesajul 'eram fericiți și nu știam' are și o continuare: 'spre deosebire de acum, când stăm în casă și suntem cumplit de nefericiți!'
Da, pe vremuri, când eram liberi să circulăm și să ne bucurăm de asta, mulți dintre noi nu erau fericiți.
Acum, când suntem izolați, ne uităm înapoi și realizăm ce am piedut? Asta să fie traducerea?
Ei bine, dacă se află în contemplare, cei care gândesc așa n-ar fi rău să încerce niște exerciții, zic eu, utile!
Sunt exerciții de conectare la ei înșiși!
În primul rând, priviți cu atenție pozele pe care le-ați postat și încercați să vă gândiți: de ce nu eram fericit/ă atunci?
Care era starea mea mentală?
Ce se întâmpla în viața mea, de nu reușeam să mă bucur de vacanță?
Încearcă să te conectezi la perioada aia!
Doar așa îți vei da seama de ce nu ai putut să te bucuri.
Fără conectarea asta, constatarea este nulă!
Acum, să trecem la partea a doua, adică la prezent!
Cum ești tu acum?
De ce nu te poți bucura de ce ai acum?
Și încerci să faci aceeași introspecție!
Cum te simți acum?
Ce se întâmplă în viața ta în prezent?
Ce te împiedică să te bucuri, inclusiv de această perioadă de izolare?
Care este starea ta mentală și emoțională?
Care este principalul factor stresor?
Ce poți să faci pentru a fi bine?
Folosește-te de informațiile pe care le obții prin răspunsuri la întrebările astea ca de o resursă importantă!
Ce înseamnă fericirea pentru mine?
Ce îmi lipsește pentru a fi fericit/ă?
Ce pot eu să fac?
Joacă-te cu întrebările astea!
Dacă în vacanțe nu ai fost fericit/ă, la petreceri nu ai fost fericit/ă, acasă nu ești fericit/ă, atunci e clar că privești în direcția greșită, adică în exterior.
Privește în tine!
Analizează-ți viața!
La secundă, la virgulă...
Acolo vei găsi răspunsurile și soluțiile!
Crede-mă, chiar poți să fii fericit/ă și, bineînțeles, poți să și știi/simți asta!
Întrebarea este: vrei?