Binele comun ar trebui să fie scopul oricărei relații!
Repet: BINELE COMUN!
Nu binele tău, nu binele lui.
O relație înseamnă două persoane, așa că binele trebuie să fie și la tine și la celălalt.
Știu că nu găsim acest bine în foarte multe relații.
Iar asta se întâmplă din mai multe motive (nu le tratăm acum).
Ideea este că acest bine nu vine de la sine, ci se construiește.
Iar cercetătorii de la Berkeley (Greater Good Science Center) au găsit și câteva repere extrem de utile.
Sigur, ceea ce urmează să vă prezint sunt 4 piloni ai fericirii la locul de muncă. Însă eu, în nebunia mea, am zis să mă joc puțin și să văd ce se întâmplă dacă iau acești 4 piloni și îi bag în zona relațiilor de cuplu?
Nu numai că mișcarea a avut sens, însă mi s-a părut wow.
Iată care ar fi cei 4 piloni ai stării de bine în viața de cuplu.
Ei sunt P.E.R.K-purpose, engagement, resilience și kindness.
Citiți și îmi spuneți la final dacă vi se par cu sens sau nu.
1. Purpose - scop.
Întrebare: relația ta a avut un scop? Are un scop? Sau este rezultatul flamei, a hormonilor?
Sincer, eu nu cred că există relații fără un scop. Marea problemă este că mulți oameni nu sunt în contact cu scopul.
Cum s-ar traduce acest scop?
Prin a simți că ceea ce faci contează!
Repet-să simți că ceea ce faci contează!
În primul rând pentru tine!
Apoi pentru celălalt!
Când atingi sentimentul că ai un scop?
Atunci când îți aduci contribuția la binele celuilalt (ce oferi, mai țineți minte?) și nu rănești pe nimeni.
Scopul este o oglindă a valorilor tale. Simți că ai scop atunci când comportamentele tale zilnice și deciziile pe care le iei sunt în concordanță cu valorile tale și cu valorile comune.
Ce se întâmplă atunci când scopul relației este clar?
Cei doi parteneri sunt mult mai flexibili!
Pe scurt-ideea de posesivitate și control se relaxează foarte mult sau, de ce nu, dispare.
Are sens?
2. Engagement - angajament!
Ce ești dispus/ă să aduci în relația ta?
Este o primă întrebare!
Ce înseamnă acest angajament?
Simplu-o stare mentală pozitivă și împlinitoare în legătură cu relația ta.
Privește-ți bine relația, privește-te bine în oglindă-ai o stare mentală pozitivă în legătură cu relația ta?
Dacă nu, de ce? Ce anume îți alterează această stare mentală?
Angajament înseamnă dedicare și implicare... în relație!
Relația este cel mai important lucru pentru tine.
Întrebare: chiar este?
Cum poți performa în domeniul relațiilor, dacă pentru tine, propria relație este undeva în coada listei priorităților?
Cum poți stimula angajamentul?
1. Mai multă joacă creativă
2. Îi oferi celuilalt mai multă autonomie
3. Predai puterea relației (e? cum sună asta?)
4. Relaxezi programul-mai tăi din taskuri, din ordine, din reproșuri.
Nu cu mult timp în urmă, o doamnă mi-a spus că își dorește să revină la ceea ce a fost, adică o ființă jucăușă. Tocmai divorțase și, în timpul căsniciei, se transformase într-o persoană prea serioasă. Aviz amatoarelor de cătușe conjugale 🙂
3. Resilience - rezistență
Aici vorbim despre capacitatea de a depăși cu grație momentele dificile din relație.
De capacitatea de a face față provocărilor care apar și să-ți revii rapid.
Aici trebuie să recunoaștem fapt că stăm prost cu antrenamentul.
A fi rezistent nu înseamnă să eviți conflictele, ci să știi cum să le depășești.
Deci să cauți soluții!
Pentru asta, e nevoie de o bună auto-cunoaștere!
Iar asta înseamnă să fii autentic și sincer cu tine.
O bună conectare cu stuatia, indiferent că este pozitivă sau negativă, te ajută să înveți să reziști mai bine.
4. Kidness - bunătate
Nu înseamnă doar să fii bun. Fac pariu că toți vor spune că sunt buni în relațiile lor, chiar dacă partenerii n-ar fi tocmai de acord (sic).
Bunătatea înseamnă să ai capacitatea de a forma conexiuni puternice, pline de susținere, în doi.
Unde duce capacitatea asta?
La interacțiuni pline de încredere și cooperare.
Care ar fi avantajele celor 4 piloni?
1. O mai bună stare fizică și psihică.
Ești mai creativ, mai deschis, mai eficient în relația ta
2. Ești autentic
Deci n-ai nevoie de comportamente de suprafață.
3. În condiții de stres, ești înclinat spre a comunica și spre a găsi soluții.
4. În plan social, ești apreciat, radiezi, ești o persoană de încredere.
Ce ziceți?
Are sens?