Bine v-am regăsit!
Azi vă propun un exercițiu de imaginație!
Imaginați-vă că stați confortabil pe un fotoliu și priviți spre un alt fotoliu, gol de această dată.
Acum, încercați să vă imaginați că sunteți o persoană pe care nu o cunoașteți, iar pe fotoliul gol vă aflați dumneavoastră și vă povestiți viața, așa cum este ea, atât în prezent, cât și cum a fost până acum.
Judecând prin filtrul unei alte persoane, a unui spectator complet neimplicat în povestea dumneavoastră, ce v-ați spune dacă v-ați auzi povestea din afară?
'Bravo! Ai reușit! Bucură-te!'?
Sau 'Fugi! Nu mai sta acolo nicio secundă! Nu este deloc normal ceea ce ți se întâmplă!'?
Cum crezi că ai reacționa?
Ți-ar plăcea?
Sau te-ai speria de ceea ce auzi?
Te-ai bucura?
Sau te-ai revolta?
Cum crezi că ți-ar privi povestea vieții altcineva?
Încearcă să faci exercițiu ăsta.
Este cât se poate de terapeutic și te ajută să conștientizezi în ce fel de poveste te afli.
Sigur, dacă te vei bucura și vei privi la povestea ta cu zâmbetul pe buze, atunci dă-mi voie să te felicit și să te invit să deschizi o sticlă cu vin și să te recompensezi cu un pahar.
Chiar meriți!
Înseamnă că ai reușit să-ți construiești o poveste frumoasă!
De partea cealaltă, dacă îți spui: 'pleacă de acolo', atunci te invit să aplici un alt exercițiu-W.O.O.P. Am mai scris despre el.
W.O.O.P înseamnă wish (dorință), outcome (rezultat), obstacle (obstacol), plan (plan).
Dacă descoperi că povestea ta este una din care ar fi bine să pleci repede, aplică exercițiul ăsta: scrie ceea ce îți dorești să se întâmple în viața ta, la virgulă; apoi încearcă să-ți imaginezi cum te-ai simți dacă ți s-ar întâmpla; după care revino în prezent și vezi ce te oprește, care sunt obstacolele?
Este posibil să existe copii în peisaj sau o dependență financiară de partener.
Sau să fie greu ca din veniturile tale să te poți descurca și cu chirie și cu copii...
Nu te panica. Aceste informații te pot ajuta să treci la ultimul pas-planul.
Ideea este să faci ceva și să schimbi povestea în care simți că nu ai ce căuta.
Știu că există oameni care cred că nu merită o viață bună sau să fie iubiți.
Eu nu cred în așa ceva.
Așa că te invit să faci acest exercițiu și să afli cum stai, unde te afli cu povestea ta de viață: în zona frumoasă, acolo unde există iubire, comunicare eficientă și armonie sau în zona de abuz, acolo unde fiecare cuvânt al celuilalt îți face pielea să se strângă?
Viața este scurtă și e păcat să o trăim în chin și suferință!
Nu crezi?
Încearcă să faci cele două exerciții și scrie-mi și mie ce ai observat!
Spor!