O viață echilibrată înseamnă disciplină, nu întâmplare! O viață împlinită înseamnă o sumă de obiceiuri sănătoase! Aici intră: ce gândești, ce spui, ce faci, ce bei (și cât), cât te miști (și cum), cum dormi (și cât), ce fel de interacțiuni ai cu tine și cu oamenii.
Tag: stil de viata sanatos
Mâncarea este un stil de viață
‘Și eu ce mănânc?’ Cam așa sună reacția unui om educat în spiritul porțiilor imense atunci când vede o porție normală de mâncare. ‘Mă lași cu fițele astea? Mie să-mi dai un șnițel mare, niște cartofi prăjiți – cam un ceaun, ca să mă satur – și niște salată asortată. Aaaa și 2-3 beri reci’.
Tu ce faci pentru viața ta?
Dacă ar fi să trag o linie, că tot se apropie finalul de an, aș spune că 2017 a fost un an extrem de încărcat. Însă nu a fost un an atât de stresant cum ar părea la prima vedere. A fost un an cu multe lucruri interesante, un an în care am ieșit foarte […]
Ce înseamnă stil de viată sănătos? Să știi cum se servește viața!
‘Andrei, îți mulțumesc pentru încrederea acordată! Nu uita că atunci când efortul depus (atât la antrenamente, cât și la dietă) este de 100% și rezultatele sunt pe măsură. Știu că poți! Nu-ți fixa limite în timp și kilograme! Ești la o dietă a vieții, la un mod sănătos și echilibrat de viață, cu implicații atât […]
Stilul de viață – o necesitate, nu un chin
Stil de viață nu înseamnă doar alimentație! Stilul de viață înseamnă, pe lângă alimentație, un refresh la nivel mental (gânduri), înseamnă ingrijre corporală, înseamnă somn, înseamnă învățare permanentă etc. Când aud unii oameni care vor să slăbească, îmi stă pe limbă să le spun: și doar asta vrei? Unii nu m-ar înțelege, așa că prefer […]
Cea mai bună cură de slăbire e aia cu mâncare
Ce face omul când vrea să slăbească? Taie! Taie mâncarea, taie pâinea, taie alcoolul, taie tot! Ce face omul după ce a obținut rezultate? Le pune la loc în meniu – și mâncarea și pâinea și dulciurile și alcoolul; pune tot la loc! Și mai pune ceva la loc – kilogramele de care scăpase!
Am grija de mine si asta imi ocupa tot timpul
Cam asa ar suna un slogan al oamenilor care vor sa aiba un stil de viata sanatos. Ce inseamna stil de viata sanatos? Un echilibru in sfanta treime – adica trup, minte si suflet. Ca sa ai un stil de viata sanatos trebuie sa investesti – timp, energie, bani si vointa.
De ce vrem sa slabim?
De ce vrem sa slabim? Care este rostul dietelor? Din punctul meu de vedere, raspunsul este simplu – pentru a fi dezirabili. Sa nu ne cacam pe noi – cati dintre noi stiu ce e ala colesterol rau?
Ministerul elegantei… gandurilor (Video)
Desi unii spun ca sunt abrupt, prea direct, ba chiar misogin, ador femeia. Sunt fanul ei numarul 1. Daca as adora barbatul, mi-as pune niste intrebari… Da, stiu, de multe ori provoc dezbateri incinse, de multe ori zgudui anumite seturi de convingeri, uneori ceea ce scriu este greu digerabil de anumite femei… si totusi, sunt […]
Esti bosorog!
‘Esti bosorog’ – asa mi-a spus o tanara cand a aflat ca am chef sa evadez cateva zile din oras… via bai! Nu am chef de ‘munte la gratar’ sau de ‘munte in club’, ci de munte intr-un loc unde sa existe piscina, sala si sauna; cativa prieteni, discutii misto, relaxate si un vin sau […]